Gestes et postures : PRAP

Cette formation s’adresse aux personnes qui, dans leur activité professionnelle, sont amenées à effectuer de la manipulation manuelle ou de la manutention de charges diverses et/ou doivent être particulièrement vigilantes dans leur posture de travail et l’ergonomie de leur poste de travail.

Objectif :

Acquérir une technique efficace de manutention de charges diverses ou de manipulation manuelle et une bonne posture de travail.

Contenu pédagogique :

Il s'agit d'un programme modulaire théorique comprenant des exercices d’application pratiques individuels et en équipe, s’articulant de la manière suivante :

Partie théorique

Généralités : les différentes effets des conditions de travail sur la santé

Réglementation : définitions du Législateur – limitations de charges – articles R 231-67 et R 231-72)

Notions d’anatomie et d’ergonomie

Les accidents du travail et les maladies professionnelles : chiffres, statistiques, conséquences

Le squelette : anatomie, pathologie

Les ligaments : anatomie, lésions des ligaments, luxation

Les muscles : anatomie, lésions musculaires

Les tendons : anatomie, lésions des tendons

Les troubles musculo-squelettiques (TMS)

La colonne vertébrale détaillée : anatomie, fonctionnement, pathologies, facteurs aggravants

Prévention du risque : prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles liés à l’activité physique, principes d’aménagement dimensionnel des postes de travail, principes de sécurité physique et d’économie d’effort

Pratiquer une activité physique générale

Les exercices physiques

Action de l’animateur-formateur dans l’entreprise : démarche de prévention, organisation de la formation en entreprise

Développements pratiques

Les principes de base de l’économie d’effort : techniques gestuelles, le polygone de sustentation, la recherche de l’équilibre

Exemple d’application dans la vie quotidienne : position assise des conducteurs, activités ménagères, activités de jardinage et de bricolage, futures mamans et/ou mamans de jeunes enfants, les enfants, le sommeil

Exercices spécifiques à l’activité des candidats stagiaires

Durée :

1 journée à 2 journées

Nombre de participants :

10 stagiaires maximum.

Pré-requis :

Aucun

Validation :

Délivrance d'une attestation de formation « Gestes et Postures », après vérification des connaissances théoriques et pratiques

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